psicologia@adrianamedellin.com
Atención online y presencial
Lunes a jueves: 10:00 am / 19:00 pm
Ps. Adriana Medellín V.
Actualmente me dedico a realizar atenciones individuales para adultos en modalidad online y presencial. Cuento con 13 años de experiencia como psicoterapeuta y me encanta trabajar desde un enfoque preventivo.
Mi principal objetivo es trabajar contigo para mejorar tu bienestar emocional y mental, por ello, lo primero que hago es realizar una evaluación de tu situación para ayudarte a comprender y diagnosticar cualquier problema o trastorno que puedas estar experimentando. Esto puede incluir pruebas psicológicas, entrevistas y análisis de tu historia de vida.
A través de la terapia, puedes explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos, y trabajar en el desarrollo de habilidades y estrategias para manejar los desafíos de la vida. La psicoterapia puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia, mejorar tus relaciones, superar traumas pasados, gestionar el estrés y la ansiedad, y promover un mayor bienestar emocional.
También puedo ayudarte en tu crecimiento personal, incluso si no tienes un conflicto o problema que te aqueje, ya que puedes aprender a desarrollar habilidades afrontamiento, mejorar tu autoestima, fortalecer tus habilidades de comunicación, establecer metas realistas y promover un crecimiento personal y emocional saludable.
Recuerda que como psicóloga guardo total confidencialidad de todo lo que trabajamos en terapia, lo que significa que puedes compartir abiertamente tus pensamientos y sentimientos sin temor a ser juzgado. Mi misión es ofrecerte un espacio seguro y de apoyo.
¿Por qué elegir mis servicios?
Porque aquí encuentras atención de calidad
¿Quieres tomar acción en tu vida ahora mismo, pero aún no sabes por donde empezar y qué es lo que necesitas?
No te preocupes, aquí puedes encontrar un espacio personal para ser escuchado y comprendido, puedes comenzar tomando una asesoría de claridad para comenzar a visualizar la ayuda que necesitas.
También puedes tomar un proceso de psicoterapia para trabajar de manera exhaustiva y en profundidad los problemas que te aquejan, tus preocupaciones, cambiar tus hábitos, mejorar tu salud o potenciar tus habilidades para superarte.
¡Y no solo eso!, ya que también puedes animarte a llevar tu proceso de transformación a otro nivel y tomar mi programa de mindfulnes «Camino a la Plenitud», un curso de 8 semanas para liberarse del estrés emocional.
Camino a la Plenitud
Programa de Mindfulness para liberarse del estés emocional.
Asesoría de claridad
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Atenciones de psicología
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¿Qué es Mindfulness?
El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica que consiste en prestar atención al momento presente de una manera consciente, sin juzgar, ni evaluar los pensamientos, emociones o sensaciones que surgen en la experiencia. Es una forma de entrenar la mente para desarrollar una mayor conciencia y una comprensión más profunda de uno mismo y del entorno.
La práctica de mindfulness implica dirigir la atención hacia la respiración, las sensaciones físicas, los pensamientos o cualquier aspecto de la experiencia presente, sin aferrarse a ellos ni dejar que nos arrastren hacia el pasado o el futuro.
Se ha demostrado que la práctica regular de mindfulness tiene beneficios para la salud y el bienestar, como la reducción del estrés, la mejora de la concentración y el enfoque, y el fomento de la claridad mental y la estabilidad emocional.
Por todo esto, he creado mi programa de «Camino a la Plenitud», un programa de 5 semanas para liberarse del estrés emocional
¿Quieres saber de qué se trata? 👇👇
“Todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro”
(Santiago Ramón y Cajal)